謝鳳婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 影／陳偉殷與勝投擦身而過 突被換下場暴怒摔東西

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馬林魚台灣時間今（7）日在客場出戰紅雀，三連戰第二戰派出台灣左投陳偉殷掛帥先發，對上紅雀先發Jack Flaherty。

陳偉殷本次出賽投不滿五局，在差四分的情況下就被總教練換下場，總投球數91球，61個好球、30個壞球，而陳偉殷更在下場後，於休息區情緒爆發怒摔東西，馬林魚目前10：3暫時領先紅雀。

第七局

7局下，紅雀Martinez敲安再追回1分。

7局上，Brinson敲陽春砲，之後Realmuto敲1分打點二壘安，馬林魚該局再得2分。

第六局

6局上，馬林魚火力大開，靠3支安打以及對手失誤攻得2分。

第五局

5局下，陳偉殷解決Carpenter後，被Pham敲安，Martinez獲保送，紅雀攻占一、二壘。這時候總教練走上來，把陳偉殷換下場，由Drew Rucinski接替投球，而這也代表陳偉殷沒有勝投資格。Rucinski連續解決2名打者，化解失分危機。

5局上，Castro遭到三振一出局，Dietrich揮出穿越的一壘安打，馬林魚兩出局後攻占一、二壘，Anderson揮出帶有1分打點的二壘安打，馬林魚並攻占一、三壘，Rojas敲內野滾地球，但紅雀游擊手Munoz發生傳球失誤，馬林魚再添1分。下棒Riddle敲安，馬林魚又攻回1分。

第四局

4局下，一出局後，Bader揮出深遠二壘安打，輪到Munoz打擊時，陳偉殷投出暴投，讓二壘跑壘者上到三壘，Munoz敲出高飛犧牲打，球回傳時捕手Realmuto卻沒接到，Bader回本壘得分，紅雀追到剩一分差，陳偉殷三振投手Flaherty，抓到第三個出局數，馬林魚3：2領先。

4局上，兩出局後，陳偉殷遭到三振，馬林魚此局三上三下。

第三局

3局下，Carpenter擊出飛球出局，下棒Pham敲安，陳偉殷被Martinez敲帶有1分打點的二壘安打，幸陳偉殷即時穩定，連續解決Ozuna、Molina，化解失分危機。

打完一輪的魚隊，3局上從第一棒Castro開始，他擊出安打上壘，下棒Dietrich轟出兩分全壘打，幫助馬林魚取得2：0領先，捕手Realmuto緊接著揮出二壘安打，Bour揮棒把球打到投手身上，讓Realmuto站上三壘，自己也上了一壘，還是無人出局。Anderson也把球擊出，紅雀雖在二壘抓到一個出局，但捕手Realmuto回到本壘又得一分，Anderson則靠著野手選擇上一壘，之後出現雙殺打結束半局。

第二局

2局下，陳偉殷三振Molina，下棒Gyorko敲中外野深遠飛球，Brinson判斷有誤，讓對手形成二壘安打。下棒Bader擊出滾地球出局，陳偉殷故意保送Munoz，對手攻占一、二壘，陳偉殷解決Flaherty，化解失分危機。

2局上，一出局後Rojas靠失誤上壘，兩出局後Brinson敲安，讓馬林魚攻占二、三壘。輪到陳偉殷打擊，可惜他擊出內野滾地球出局，馬林魚留下殘壘。

第一局

1局下，陳偉殷連續讓一、二棒敲內野滾地球出局，Martinez敲安，不過Ozuna敲內野滾地球出局，陳偉殷讓紅雀留下殘壘。

馬林魚先發打線

1. Starlin Castro 2B
2. Derek Dietrich LF
3. J.T. Realmuto C
4. Justin Bour 1B
5. Brian Anderson RF
6. Miguel Rojas 3B
7. JT Riddle SS
8. Lewis Brinson CF
9. 陳偉殷 P

先發投手：陳偉殷

紅雀先發打線

1. Matt Carpenter 3B
2. Tommy Pham CF
3. Jose Martinez 1B
4. Marcell Ozuna LF
5. Yadier Molina C
6. Jedd Gyorko 2B
7. Harrison Bader RF
8. Yairo Munoz SS
9. Jack Flaherty P

先發投手：Jack Flaherty

 中醫指壓防病 揭密10大黃金穴位

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）指壓是古老的療癒技藝，透過手指施壓，掌握關鍵穴位，藉此來刺激身體天生的自我療癒力。有時人們亦把指壓稱為「穴位按摩」，源自中醫。氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。每一條經絡對應不同的體內器官。指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。一旦刺激這些穴位，就會讓緊張的肌肉鬆弛下來，促進氣、血與淋巴液的循環，加強身體的生命力整體的平衡，幫助療癒。

透過指壓，可以達到兩大主要目標。你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。

十大黃金穴位

人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在針灸、指壓按摩、日式指壓與其他以經絡為基礎的療法中，以下是關鍵穴位：

1）胃經的足三里穴／

足三里穴可修復並建立脾胃中的消化能量，這個穴道最有名的功能是緩解消化問題，包括便秘、脹氣、腫脹、噁心、腹瀉、腹痛和腹脹，也可以用來治療關節炎與老化衰弱造成的問題。

2）大腸經的曲池穴／

這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。曲池穴可以解熱，如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。

3）大腸經的合谷穴／

這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。合谷穴還可加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。懷孕期間禁用此穴。

4）膀胱經的委中穴／

這個穴道對於緩解背部疼痛（包括急性腰痛）、肌肉痙攣、扭傷、膝蓋僵硬和腿痛很有效，也可以用來治療關節炎、皮膚病（發癢、炎症），以及發熱症狀，例如熱衰竭和中暑。

5）肝經的太衝穴／

這個穴道主掌氣的疏泄，釋放受到抑制的能量。否則，一旦能量受到抑制，就會讓人易怒、挑釁、焦慮、憂鬱，引發緊張型頭痛和經前症候群（包括乳房脹痛）。太衝穴可以緩解整體緊繃與緊張，藉此滋養肌腱和韌帶。這個穴道對緩解高血壓、治療失眠、甚至糖尿病的療效也十分出名。

6）膽經的陽陵泉穴／

這個穴道可以降氣逆，否則一旦氣往上逆流到頭部，就會引發失眠、偏頭痛和焦慮發作。陽陵泉穴可以用來治療消化不良、噁心、嘔吐、口苦，預防膽結石。在治療抽筋、痙攣與腰、臀部、膝蓋、大腿肌肉等其他病症，緩解疼痛與坐骨神經痛時，陽陵泉穴也很有療效。

7）肺經的列缺穴／

列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症。此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。

8）心經的神門穴／

這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。

9）脾經的三陰交穴／

這個穴道可以補脾土，促進脾造血。在治療婦科疾病、性失衡、泌尿系統失衡、消化系統失衡和情緒失衡時，這是關鍵穴道。三陰交通常用來治療焦慮、失眠、頭痛和經痛，也是緩解沉重感與倦怠感的重要穴道。懷孕期間禁用此穴。

10）腎經的湧泉穴／

這個穴道對於接地氣和連結大地能量有很大的幫助。透過這種方式，湧泉穴可以讓人寧心，撫慰受到驚嚇或高度焦慮的人。這個穴道可以用來治療頭痛、高血壓、腹瀉和失眠，也是滋生內在陽氣的關鍵穴道，對老年人尤其重要。

（本文摘自／精微體療癒指南／心靈工坊）

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